La columna vertebral és un conjunt d’ossos articulats entre sí. A l’entrada “La columna vertebral” pots trobar més informació sobre la seva estructura.
En aquesta entrada, ens enfoquem més a la seva funció, que és triple:
- Dona estructura al tronc i forma part fonamental de l’esquema postural de la persona. La columna recorre tot el tronc i el coll, des de la pelvis fins a l’alçada de les orelles. A sobre, hi trobem el crani. És doncs l’estructura que possibilita l’expressió de la nostra verticalitat, la verticalitat pròpia de l’ésser humà. Podem dir que és el nostre màstil.
- Permet la mobilitat del tronc gràcies a que està formada per diferents ossos articulats. Si fos un únic os llarg, la nostra mobilitat seria molt reduïda. Evidentment, aquesta mobilitat dependrà en gran mesura de l’estat dels teixits responsables de fer el moviment. Si estan equilibrats en quant a força i flexibilitat, la mobilitat serà millor. Cal destacar que no totes les regions vertebrals (lumbar, dorsal, cervical) tenen les mateixes possibilitats de moviment, degut a la seva estructura. La zona cervical hauria de ser la part més mòbil per tal de poder enfocar el crani (i, per tant, els principals captadors d’informació: ulls, orelles,…) en diferents direccions.
- Protegeix la medul·la espinal, part fonamental del sistema nerviós. És un cordó que queda protegit dins el canal vertebral i que connecta el cervell amb diferents parts del cos, a través de la seva ramificació en 31 parells de nervis raquidis que surten al llarg de la columna vertebral. És un canal de comunicació importantíssim entre el cos i el cervell. Si l’estructura vertebral no està en bon estat (per exemple quan hi ha hèrnies o protrusions), en comptes de fer aquesta tasca protectora, pot perjudicar aquest canal de comunicació, afectant a la funcionalitat de diferents parts del cos: aparell locomotor i/o òrgans, depenent de quins nervis es vegin afectats.
Mantenir en bon estat la columna vertebral i tots els teixits que hi estan relacionats, és fonamental per tal que aquesta estructura pugui exercir les seves funcions.
Quan no en tenim cura, per mals hàbits posturals, tensions excessives, sedentarisme, etc. posem en risc no només la pròpia estructura sinó l’esquema postural, la mobilitat i el funcionament de l’aparell locomotor i els òrgans. No només és un qüestió de sentir dolor o molèsties, sinó que estem afectant la nostra salut de forma important.
Pel ioga, la columna vertebral és un eix fonamental en la pràctica. Tenir-ne cura, mantenir-la en bon estat, fluida, flexible, estructurada i equilibrada és un dels focus de la pràctica de ioga. Posar atenció als hàbits diaris i fer una pràctica regular de ioga, t’ajudarà a mantenir aquest eix en bon estat!
