El seu nom en sànscrit és agni i representa la capacitat de donar calor i reflectir llum. El foc és l’element generador d’energia. És un element calent, lleuger, suau, sec, nítid. No és estable però tampoc te moviment. Només es pot moure en presència de l’element aire.
L’element foc representa la llum, la calor, la brillantor, l’energia, la comprensió i el poder de transformació. Sovint s’associa el foc a la destrucció, però la visió que en tenim des del ioga és que aquesta destrucció no es fa en va sinó que dona cabuda a coses noves. Per això l’element foc s’associa a la capacitat de transformació.
Sense el calor corporal, no seria possible mantenir el cos viu. L’element foc ens ajuda a mantenir la temperatura corporal per a que l’organisme funcioni i també a regular-la per a combatre infeccions en forma de febre. Però, atenció, si aquesta febre puja excessivament, es converteix en nociva.
El procés digestiu és un procés transformador: transformem els aliments que mengem en nutrients. És doncs un procés associat a l’element foc. A nivell més subtil, ens trobem amb la capacitat de pair les experiències que ens porta la vida per extreure’n aprenentatges o la capacitat de transformar la pròpia vida.
Tota expressió d’energia és també element foc. Per exemple, la força o la resistència muscular.
El múscul com a teixit és element terra, però l’acció de fer força i generar energia, és element foc. A nivell més subtil, l’expressió d’energia la podem trobar en la perseverança, la força de voluntat, la disciplina.
Per a tenir cura del foc, cal posar atenció al procés digestiu i ajustar la dieta per a que la digestió sigui saludable. En una digestió saludable, es genera poc gas i l’evacuació és regular. Els aliments picants incrementen el foc de forma ràpida i els aliments àcids com el iogurt o el vinagre l’incrementen de forma més duradora. Per això, si el foc és massa alt, convé no menjar aquest tipus d’aliments.
Quan hi ha un excés de foc, es pot manifestar en forma d’acidesa a l’estomac, amb erupcions vermelles a la pell, amb inflamació de teixits o amb reaccions habituals de ràbia o ira. Si el foc és baix, les digestions seran pesades, amb gas i en general es sentirà un nivell d’energia baix.
El sentit de la vista està associat a l’element foc. Quan hi ha desequilibris en la visió, ens indica desequilibris en l’element foc.
L’òrgan d’acció associat a l’element foc són els peus perquè amb els peus podem reaccionar en funció d’allò que percebem a través dels ulls. Amb els peus podem fugir d’un perill percebut pels ulls i aquesta reacció i la seva intensitat, són pròpies de l’element foc.
La seu física de l’element foc és l’espai abdominal entre el melic i les costelles baixes (plexe solar) i els òrgans digestius que trobem en aquesta zona. Per harmonitzar l’element foc, treballarem especialment aquest espai, per a que sigui una zona corporal forta i fluida a la vegada.
A la pràctica de ioga, inclourem treballs de força, especialment de la zona abdominal, i també torsions. En general treballs que ens ajudin a tonificar i treure rigidesa de la zona abdominal i l’aparell digestiu.
(Imatge de Hans a Pixabay)