Salutació al sol

Salutació al sol

Encadenament dinàmic de postures clàssic del Hatha Ioga. És ideal practicar-lo a primera hora del dia, per preparar cos, energia i ment. És una pràctica que t’ajudarà a guanyar flexibilitat i força, a l’hora que desenvoluparàs la coordinació.

Recorda que a primera hora del dia, el cos acostuma a estar més rígid. Respecta-ho i fes una pràctica gradual.

Les especificacions que es donen estan pensades per persones practicants de ioga que coneixen com fer les asana d’aquesta pràctica. És important conèixer com construir i desfer cada asana, així com les alineacions corporals correctes en cada cas.

Si no ets practicant habitual de ioga o no coneixes algun dels asana proposats, consulta’ns abans de fer la pràctica. És molt important poder practicar amb un professor que et pugui adaptar i corregir allò que et pot perjudicar.

No ens fem responsables d’un mal ús d’aquesta pràctica

Vull rebre la pràctica "Salutació al sol" per correu electrònic

Nom (*)

Cognom (*)

Correu (*)

* Dades obligatòries