Redueix l’estrès

Redueix l’estrès

Una seqüència senzilla i assequible que t’ajudarà a reduir l’estrès i re-equilibrar el sistema nerviós. Acabaràs amb la sensació de calma interior i d’haver recarregat piles.

És una pràctica que pots fer a tota hora i que et serà especialment útil si et costa descansar al final del dia. Fes-la sense presses, mantenint la ment present en tot moment en allò que estàs fent.

Les especificacions que es donen estan pensades per persones practicants de ioga que coneixen com fer les asana d’aquesta pràctica. És important conèixer com construir i desfer cada asana, així com les alineacions corporals correctes en cada cas.

Si no ets practicant habitual de ioga o no coneixes algun dels asana proposats, consulta’ns abans de fer la pràctica. És molt important poder practicar amb un professor que et pugui adaptar i corregir allò que et pot perjudicar.

No ens fem responsables d’un mal ús d’aquesta pràctica

Vull rebre la pràctica "Redueix l'estrès" per correu electrònic

Nom (*)

Cognom (*)

Correu (*)

* Dades obligatòries