Ioga amb cadira

Ioga amb cadira

Una pràctica que podràs fer a casa o a l’oficina de forma fàcil, ja que només requereix una cadira. La cadira ens permet aprofundir en el treball d’asana, i és un bon mitjà per comprendre les accions a fer en cada asana, millorant l’alineació corporal. Aquesta pràctica et permetrà estirar tot el cos i alliberar-te de tensions.

Les especificacions que es donen estan pensades per persones practicants de ioga que coneixen com fer les asana d’aquesta pràctica. És important conèixer com construir i desfer cada asana, així com les alineacions corporals correctes en cada cas.

Si no ets practicant habitual de ioga o no coneixes algun dels asana proposats, consulta’ns abans de fer la pràctica. És molt important poder practicar amb un professor que et pugui adaptar i corregir allò que et pot perjudicar.

No ens fem responsables d’un mal ús d’aquesta pràctica

Vull rebre la pràctica "Ioga amb cadira" per correu electrònic

Nom (*)

Cognom (*)

Correu (*)

* Dades obligatòries