Energia amb els guerrers

Energia amb els guerrers

Amb aquesta pràctica augmentaràs el nivell d’energia. És molt bona pràctica per fer-la al matí, abans de començar l’activitat diària. La pràctica conscient de l’encadenament inicial, t’ajudarà a centrar-te i desenvolupar la capacitat de centrament mental i de coordinació.

Amb les postures dretes estàtiques desenvoluparàs l’arrelament al terra, la força i també l’expansió. Tot plegat una bona combinació per començar el dia!

Virabhadrasana és la postura del guerrer (d’aquí el nom de la pràctica).

Les especificacions que es donen estan pensades per persones practicants de ioga que coneixen com fer les asana d’aquesta pràctica. És important conèixer com construir i desfer cada asana, així com les alineacions corporals correctes en cada cas.

Si no ets practicant habitual de ioga o no coneixes algun dels asana proposats, consulta’ns abans de fer la pràctica. És molt important poder practicar amb un professor que et pugui adaptar i corregir allò que et pot perjudicar.

No ens fem responsables d’un mal ús d’aquesta pràctica

Vull rebre la pràctica "Energia amb els guerrers" per correu electrònic

Nom (*)

Cognom (*)

Correu (*)

* Dades obligatòries