Dia Yin

El dijous 31 d’octubre hi haurà sessió de Yin Ioga a les 9:30 i a les 19:00 impartides per la Susana Viaplana, professora de Yin ioga i Ioga dinàmic.

El Yin Ioga és una pràctica passiva de Hatha Ioga, que s’orienta cap a les fàscies o teixit connectiu, amb l’objectiu de relaxar la musculatura. Les postures es mantenen més estona i utilitzem suports, com coixins, blocs, mantes, cordes, etc. que ens ajuden a fer aquest treball passiu.

Físicament aconseguim humidificar els teixits, augmentar la flexibilitat articular i el rang de moviment i millorar la circulació. A nivell energètic, afavorim la lliure circulació de l’energia vital. I a nivell mental, aconseguim un estat de relaxació i calma, disminuint l’estrès i l’ansietat.

És un ioga profundament meditatiu, que et permet aprofundir en la comunicació amb el teu cos i relacionar-te amb el teu silenci, afavorint l’observació interna.

És una bona oportunitat per provar aquesta línia de ioga!