Curs de Mindfulness i Compassió

Mindfulness i Compassio

La compassió no és sinònim de llàstima. La compassió és una manera amable de relacionar-nos amb el patiment i amb les emocions incòmodes com la culpa, la vergonya, l’autocrítica…

Nodrir la capacitat de ser compassius ens permet desenvolupar sentiments d’afecte, de connexió, no només amb altres persones, sinó amb qui ens resulta més difícil: nosaltres mateixos.

Desenvolupar compassió incrementa el nostre benestar físic i mental i millora les relacions interpersonals.

Objectius del curs:

  • Familiaritzar-se amb la pràctica de mindfulness i compassió.
  • Conèixer el concepte, així com l’evidència científica sobre la qual se sustenten els seus beneficis.
  • Aprendre a tractar-nos amb afecte i amabilitat.
  • Disminuir la crítica i el diàleg negatiu.
  • Cultivar sentiments de connexió i equanimitat

Adreçat a:

Persones interessades en millorar el seu benestar personal i les seves relacions interpersonals.
Ex-alumnes dels programes de mindfulness de Satya Centre de ioga.

Metodologia:

Curs pràctic experiencial amb interacció contínua.

Calendari del curs:

Curs de 8 hores presencials distribuïdes en 4 tallers, que es faran en 4 dissabtes de 10:00 a 12:00 hores.

  • 6 i 27 d’octubre
  • 10 de novembre
  • 1 de desembre

Preu:

El preu del curs és de 160 €, inclou dossier per al participant i accés a pràctiques de mindfulness en format mp3.

Descompte del 10% per a socis de Satya Centre de ioga.

Imparteix:

Joana MateuJoana Mateu-Adrover, llicenciada en Psicologia, Coach Certificada per l’Escola Europea de Coaching, graduada per la International Coaching Federation.
Professora en Mindfulness qualificada pel Centre for Mindfulness Research and Practice (CMRP) de la Universitat de Bangor- UK, Teacher Trainee en MSC (Mindfulness Self-Compassion) pel Center for Mindful Self-Compassion (CMSC), Coordinadora de Grup de pràctica de Mindfulness de l’Associació Espanyola de Mindfulness i Compassió (AEMind). Formació Avançada Mindfulness en la pràctica clínica (AEMind),  MBSR (Mindfulness-based stress reduction), MBCT (Mindfulness-based cognitive therapy), MSC (Mindfulness Self-Compassion), MIP (Mindfulness Interpersonal), CFT (Compassion Focused Therapy). Especialitzada en acompanyament en processos de transició i desenvolupament de persones i equips.

Reserva plaça

Nom (*)

Cogoms (*)

Correu (*)

Telèfon (*)

Comentaris

Curs de Mindfulness i Compassió

* Dades obligatòries