Satya Centre de ioga Satya Centre de ioga
  • Què fem
  • On-line
    • Entrar
    • Sessions en directe
    • Vídeos
    • Sortir
  • Horaris
  • Preus
  • Destaquem
  • Nosaltres
  • Blog

Ioga Nidra

Horaris
ioga nidra

El ioga nidra és una tècnica de meditació i relaxació que deriva d’una antiga pràctica tàntrica anomenada Nyasa. El yogui Swami Satyananda Saraswati va recuperar aquesta antiga pràctica i la va adaptar als nostres temps. És una meditació guiada en la qual es redueixen les distraccions de la ment i s’arriben a uns estats de relaxació física, emocional i mental profundes i conscients.

És una pràctica reconstituent per a cos i ment que, a més a més, permet millorar l’esquema corporal, la capacitat de concentració, desenvolupar la memòria, augmentar el coneixement, la creativitat i descobrir el nostre potencial interior.

La sessió s’inicia amb una preparació respiratòria i una sèrie de moviments corporals suaus que tenen com a objectiu distendre la musculatura, afluixar les tensions emocionals i disposar la ment a un estat de presència i calma. Tot plegat ens permetrà preparar el cos i la ment per fer la pràctica de ioga nidra d’una manera còmoda, serena i present.

Per fer la meditació guiada, ens estirem i ens quedem en quietud. És important que el cos estigui ben còmode i que tinguem tot el necessari per tal de romandre immòbils al llarg de tota la pràctica.

Tota la pràctica és guiada, només cal escoltar i fer allò que es proposa. Es treballa a través de la relaxació de diferents parts de cos, de l’observació i conteig de la respiració, del desenvolupament de sensacions oposades i visualitzacions. Tot plegat aconseguint una relaxació profunda a tots els nivells.

El ioga del son conscient

En tot moment hi ha consciència del que es fa, si bé és cert que hi ha el risc d’adormir-se si es te poca pràctica. Adormir-se no es l’objectiu, la intenció ha de ser la de romandre despert al llarg de tota la pràctica.

Podem dir que el ioga nidra és un estat de son plenament conscient i lúcid, en que la ment arriba a un estat entre la vigília i la son. En aquest estat, la consciència pot contactar amb el subconscient i l’inconscient permetent que el potencial que hi ha en aquests nivells es pugui manifestar. És doncs una eina molt potent per a desfer-nos de tot allò que ens crea conflictes interns i per a potenciar els aspectes positius que ens poden fer créixer i evolucionar com a persones.

Recorda que en una pràctica en grup serà important respectar al màxim la puntualitat a l’hora de començar i també el silenci i centrament durant tota la pràctica tant per a tu com per respecte a la resta de practicants.

Torna

Ja reps el nostre butlletí?

Vull rebre el butlletí


Vine a veure el centre

Satya Centre de ioga
Avda. Països Catalans 11C
08192-Sant Quirze del Vallès
T. 633 512 112
info@satyaioga.cat
Veure mapa

Quotes solidàries

Destinem un 1% de les quotes a col·laborar amb les següents organitzacions:

Quotes solidàries
  • Què fem
  • Horaris
  • Destaquem
  • Preus
  • Nosaltres
  • Blog
  • Contacte
Termes d'ús
Politica de privacitat y GDPR | Satya Centre de ioga © 2012

Fem servir galetes per donar-te la millor experiència al nostre web.

Pots obtenir més informació sobre què galetes estem utilitzant o desactivar-les a la configuració.

Satya Centre de ioga
Política de «Cookies»

Una galeta és un arxiu d'informació que el servidor d'aquest lloc web envia al teu dispositiu (ordinador, smartphone, tablet, etc.) per emmagatzemar i recuperar informació sobre la navegació que s'efectua des d'aquest equip.

Satya Centre de ioga utilitza diversos tipus de galetes (tècniques, analítiques i socials) únicament amb la finalitat de millorar la navegació en el lloc web, sense cap tipus d'objecte publicitari o similar, per a l'anàlisi i elaboració d'estadístiques de la navegació que realitzes en el lloc web, així com per compartir els continguts en xarxes socials (Instagram, Twitter, Linkedin)

Satya Centre de ioga utilitza en aquest lloc web les galetes que es detallen a continuació:

Galetes tècniques: Són aquelles que permeten a l'usuari la navegació a través de la pàgina web i la utilització de les diferents opcions o serveis que hi ha com, per exemple, controlar el trànsit i la comunicació de dades, identificar la sessió, accedir a parts d'accés restringit, recordar els elements que integren una comanda, realitzar el procés de pagament d'una subscripció, fer la sol·licitud d'inscripció o participació en un esdeveniment, utilitzar elements de seguretat durant la navegació, emmagatzemar continguts per a la difusió de vídeos o so o compartir continguts a través de xarxes socials.

Més, concretament Satya Centre de ioga utilitza les galetes següents tècniques:

 

Galeta Durada propòsit
wordpress_test_cookie Sessió Prova que el navegador accepta galetes.
Wordpress_sec Sessió Emmagatzema els detalls del compte i conté cadenes de protecció contra hackers.
PHPSESSID

 

Sessió Aquesta galeta és usada pel llenguatge de encriptat PHP per permetre que les variables de sessió siguin guardades al servidor web. Aquesta galeta és essencial per al funcionament del web.
wordpress_logged_in Sessió Galeta per mantenir a l'usuari amb la sessió iniciada.

 

Galetes d'Analytics: Són galetes de tercers (Google Inc.) d'anàlisi que permeten el seguiment i anàlisi del comportament dels USUARIS dels llocs web als que estan vinculades. La informació recollida mitjançant aquest tipus de galetes s'utilitza en el mesurament de l'activitat dels llocs web, aplicació o plataforma i per a l'elaboració de perfils de navegació dels USUARIS d'aquests llocs, aplicacions i plataformes, per tal d'introduir millores en funció de l'anàlisi de les dades d'ús que fan els USUARIS del servei.

Google Analytics, emmagatzema les galetes en els servidors als Estats Units i es compromet a no compartir-la amb tercers, excepte en els casos en què sigui necessari per al funcionament del sistema o quan la llei obligui a aquest efecte. Segons Google no guarda l'adreça IP de l'usuari.

Més informació sobre Google Analytics en els següents enllaços: www.google.com/analytics/ i http://www.google.com/intl/es/policies/privacy/

Si vols informació sobre l'ús que Google fa amb les galetes adjuntem aquest altre enllaç: https://developers.google.com/analytics/devguides/collection/analyticsjs/cookie-usage?hl=es&csw=1).

 

Galetes socials: Instagram, Twitter, LinkedIn, etc .: galetes de tercers, és a dir, xarxes socials externes i de tercers, la temporalitat i finalitat depèn de cada xarxa social.

L'usuari podrà, en qualsevol moment, triar quines galetes vol que funcionin en aquest lloc web mitjançant:

- La configuració del navegador ; per exemple:

Chrome , des de: http://support.google.com/chrome/bin/answer.py?hl=es&answer=95647

Explorer , des de:  http://windows.microsoft.com/es-es/windows7/how-to-manage-galetes-in-internet-explorer-9

Firefox , des de: http://support.mozilla.org/es/kb/habilitar-y-deshabilitar-galetes-que-los-sitios-we

Safari , des de: http://support.apple.com/kb/ph5042

Opera , des de: http://help.opera.com/Windows/11.50/es-ES/galetes.html

 

- Hi ha eines de tercers, disponibles en línia, que permeten als usuaris detectar les galetes en cada lloc web que visita i gestionar la seva desactivació.

Ni aquesta web, ni els seus representants legals es fan responsables ni del contingut ni de la veracitat de les polítiques de privacitat que puguin tenir els tercers esmentats en aquesta política de galetes.

Els navegadors web són les eines encarregades d'emmagatzemar les galetes i des d'aquests navegadors has d'efectuar el teu dret a eliminació o desactivació de les mateixes. Ni aquest web ni els seus representants legals poden garantir la correcta o incorrecta manipulació de les galetes per part dels esmentats navegadors.

En alguns casos és necessari instal·lar galetes perquè el navegador no oblidi la teva decisió de no acceptació de les mateixes.

L'acceptació de la present política de privacitat implica que l'usuari ha estat informat d'una forma clara i completa sobre l'ús de dispositius d'emmagatzematge i recuperació de dades (galetes) així com que Satya Centre de ioga disposa del consentiment de l'usuari per l'ús de les mateixes tal com estableix l'article 22 de la Llei 34/2002, de 11 de juliol, de Serveis de la Societat de la Informació i Comerç Electrònic (LSSI-CE).

Per a qualsevol dubte o consulta sobre aquesta política de galetes no dubtis a comunicar-te amb nosaltres a través de l'adreça de correu electrònic suport@satyaioga.cat.

Galetes estrictament necessàries

Les galetes estrictament necessàries han d'activar-se sempre perquè puguem desar les preferències per a la configuració de galetes.

Si desactives aquesta galeta no podrem desar les preferències. Això vol dir que quan visitis aquest web, hauràs d'activar o desactivar les galetes de nou.