Curs de reeducació respiratòria

Curs de reeducació respiratòria

La respiració està íntimament lligada a la salut física i a l’estat emocional i mental. Determinats patrons respiratoris, provoquen desequilibris en el sistema nerviós i una pobre aportació d’oxigen.

En aquest curs de 4 tallers podràs conèixer els mecanismes respiratoris, connectar amb la teva respiració i reconduir-la cap a uns patrons més saludables.

Contingut dels tallers

Taller 1: Descobreix la teva respiració

Un taller pràctic en que podràs connectar amb la teva respiració i conèixer els seus aspectes. Podràs observar quin és el teu patró respiratori i quines zones corporals estan limitant l’expressió plena de la teva respiració.

Taller 2: Els mecanismes respiratoris

Combinarem teoria i pràctica per conèixer els aspectes anatòmics de la respiració i els seus diferents mecanismes. D’aquesta manera podrem comprendre com funciona la respiració a la vegada que observarem aquests mecanismes al nostre cos.

Taller 3: Expandeix la teva respiració

Taller pràctic en que aprendràs a desbloquejar les zones que estan limitant la teva respiració i donaràs possibilitat d’expandir-la i obriràs així la possibilitat de canviar els teus patrons respiratoris.

Taller 4: La respiració, font d’energia i vida

Més enllà de la respiració natural, hi ha tècniques respiratòries que ens permeten energitzar el cos, equilibrar el sistema nerviós o calmar la ment. Aprendrem aquestes tècniques i quan utilitzar-les, convertint així la respiració en una eina molt potent que ens permet millorar la nostra qualitat de vida.

Dates i horaris

  • Xerrada informativa d’una hora el dia 7 d’octubre a les 9:30.

Els tallers es faran els següents dissabtes de 9:30 a 11:30:

  • 28 d’octubre
  • 11 de novembre
  • 25 de novembre
  • 2 de desembre

Preu

El preu del curs complert és de 120 €.
Descompte del 10% per a socis matriculats.
Descompte del 5% per persones amb abonaments de ioga.

Imparteix

Marga Pascual, professora de ioga titolada per l’AEPY i directora de Satya Centre de ioga.

Places limitades

Fes la reserva

Reserva plaça per al curs

Nom (*)

Cogoms (*)

Correu (*)

Telèfon (*)

Curs: Reeducació respiratòria

Vull plaça per a: (*)

* Dades obligatòries