Equilibri cos i ment

Equilibri Cos i Ment

Sovint la ment està molt activa i el cos es troba dèbil i mancat d’energia. Aquesta pràctica t’ajudarà a equilibrar cos i ment, reconstituint el cos i alliberant-lo de la sensació de cansament i portant la ment cap a un estat de calma i silenci.

Practica amb una ment atenta, observant els moviments i les sensacions quan els fas. Evita entrar en moviments automàtics.

Les especificacions que es donen estan pensades per persones practicants de ioga que coneixen com fer les asana d’aquesta pràctica. És important conèixer com construir i desfer cada asana, així com les alineacions corporals correctes en cada cas.

Si no ets practicant habitual de ioga o no coneixes algun dels asana proposats, consulta’ns abans de fer la pràctica. És molt important poder practicar amb un professor que et pugui adaptar i corregir allò que et pot perjudicar.

No ens fem responsables d’un mal ús d’aquesta pràctica

Vull rebre la pràctica "Equilibri cos i ment" per correu electrònic

Nom (*)

Cognom (*)

Correu (*)

* Dades obligatòries