Columna vertebral sana

Columna vertebral sana

Et proposem una seqüència senzilla i assequible que t’ajudarà a alliberar i donar fluïdesa a la columna vertebral. Es tracta d’una pràctica que pots fer a tota hora, tant per despertar la columna vertebral al matí com per compensar les tensions al final del dia.

Les especificacions que es donen estan pensades per persones practicants de ioga que coneixen com fer les asana d’aquesta pràctica. És important conèixer com construir i desfer cada asana, així com les alineacions corporals correctes en cada cas.

Si no ets practicant habitual de ioga o no coneixes algun dels asana proposats, consulta’ns abans de fer la pràctica. És molt important poder practicar amb un professor que et pugui adaptar i corregir allò que et pot perjudicar.

No ens fem responsables d’un mal ús d’aquesta pràctica

Vull rebre la pràctica "Columna vertebral sana" per correu electrònic

Nom (*)

Cognom (*)

Correu (*)

* Dades obligatòries