29 agost, 2017
El silenci

El silenci

Hi ha moltes persones que es senten incòmodes quan estan en silenci, tant si estan amb d’altres persones com si...

29 agost, 2017
Raja ioga

Raja ioga

Conegut també com a ioga mental o Ashtanga Yoga, ioga dels vuit membres o etapes (atenció!, no confondre amb el...

20 maig, 2017
Adho Mukha Svanasana

Adho Mukha Svanasana

La postura del gos cara cap avall. Adho: cap avall; Mukha: cara; Svan: gos; Asana: postura. També és coneguda com...

20 maig, 2017
Els senders del ioga

Els senders del ioga

Quan parlem de ioga se’ns presenten una sèrie de possibilitats i no sempre és fàcil situar-se i saber quina és...

20 maig, 2017
La respiració completa

La respiració completa

És una tècnica respiratòria bàsica que treballa la plenitud pulmonar a través dels tres segments respiratoris: l’abdominal, el costal i...

20 maig, 2017
Ioga…què és?

Ioga…què és?

Ioga o yoga és la transliteració catalana de la paraula sànscrita . És una paraula masculina, per tant farem servir...